C'est mieux de nager si vraiment tu nages pendant une heure en faisant de la vraie brasse coulée et en alternant avec la planche et les palmes (ou en faisant du crawl et du dos si tu es bonne nageuse). Si c'est pour barboter la tête hors de l'eau en discutant comme on en voit beaucoup qui se donnent bonne conscience comme ça, mieux vaut choisir l'aquagym.

L'intérêt de la vraie natation par rapport à l'aquagym c'est que tu as un effort cardio à fournir et que ça améliore ainsi la condition physique.

Bon courage.

La piscine,c'est plus complet

Sorry, je squate le post d'Almarita...

Qu'est ce que les palmes apportent de plus ? Est-ce qu'avec uniquement la planche+battements on obtient quelque chose d'intéressant ?

Perso, cet été je faisais deux longueurs de brasse pour quatre de planches avec battements (puis rebelote), et j'aimerais continuer...

J'ajoute une question : qu'est ce qui tonifie le plus la peau ? Les longueurs ou l'aquagym ? En même temps je me dis que l'une n'empêche pas l'autre...

Pour Almarita (tout de même !): même si tu ne peux te libérer qu'une fois par semaine, motive toi à faire une activité, car avec une année chargée comme celle qui t'attends, ça sera essentiel pour toi.

On dit que les palmes font mieux travailler les muscles mais je trouve que c'est surtout plus fun, surtout avec les longues pour la randonnée aquatique. Comme on va vite, ça donne l'impression d'être une super nageuse !

Pour la peau et la cellulite, c'est l'aquabiking qui est recommandé mais c'est pas évident de trouver des cours.

zoum a écrit :On dit que les palmes font mieux travailler les muscles mais je trouve que c'est surtout plus fun, surtout avec les longues pour la randonnée aquatique. Comme on va vite, ça donne l'impression d'être une super nageuse !

Pour la peau et la cellulite, c'est l'aquabiking qui est recommandé mais c'est pas évident de trouver des cours.

ok merci

salut

tu n'as pas besoin spécialement d'échauffement avant la nage, cependant tu dois doser l'effort en commençant doucement tout simplement, de l'aquagym j'en ai fait et ça travaillait plus ma souplesse que la nage en fait (donc il faut voir le but que tu recherches), mais c'est que niveau budget nager seule c'est compétitif ^^
sinon beaucoup de piscines font payer les cours d'aquagym à la séance (en tout cas par chez moi c'est le cas) si jamais tu ne veux pas payer un abo

Almarita, généralement les piscines ne prêtent pas les palmes, mais tu peux en trouver dans les 20 euros. Sinon à Paris la séance d'aquagym se vend à l'unité ou par carnet de 10 (mais peut être que tu veux aller dans le 92, et là je ne connais pas).

Concernant les cours d'aquagym, il faut savoir qu'il y a différentes difficultés...et je t'assure qu'avec les séances "toniques" tu bosses bien (mélange de cardio et de musculation).

Pour ma part, je me tâte encore...je fais déjà de la marche nordique, mais j'aimerais compléter avec une activité aquatique alors entre nage, aquagym et aquabiking il faut que je me décide...

Je t'aurais bien proposé qu'on y aille ensemble, mais je ne sais pas encore si je serai sur Paris cette année (si je trouve une entreprise en alternance ou pas)et puis je crois que tu seras du côté ouest de la capitale (moi nord-est).

Bon, il faut qu'on se motive hop hop