Si une fois par semaine je combine

30minutes de marche assez rapide (pour aller jusqu'à la piscine du coin)
1h30 de natation
30minutes de marche (moins rapide) pour rentrer a la maison...

Ca y fera quelque chose vous pensez ?

1h30 de natation , tu arrives a nager pendant tout ce temps ?

Oh bah oui, parfois même plus !

Ask-for-the-impossible a écrit :Oh bah oui, parfois même plus !

Ah la jeunesse, c'est beau qd mm... Si je faisais ça, je serais ss perf. ds la minute suivante! C'est moche la vieillesse, j'vous l'dis...

Lol arrête t'es pas si vieille t'as que 33 ans !!
(A moins que tu nous caches ton vrai âge ? )

Ask-for-the-impossible a écrit :Lol arrête t'es pas si vieille t'as que 33 ans !!
(A moins que tu nous caches ton vrai âge ? )

Ah non, j'ai 33 ans bien sonnés (sonnée?....)

Ask-au-pseudo-paspossible a écrit :Si une fois par semaine je combine
30minutes de marche assez rapide (pour aller jusqu'à la piscine du coin)
1h30 de natation
30minutes de marche (moins rapide) pour rentrer a la maison...

Ca y fera quelque chose vous pensez ?

Oui tu sentiras et verras le changement mais il faudra s’y tenir sur la durée. Et si tu trouvais, dans une autre journée (avec 48-72 h de décalage) un créneau supplémentaire de 30-45 minutes pour faire du vélo ou de la marche, ça serait le top.

… Et c’est dommage que dans ton programme tu ne rentres pas en vélo (piques en un à la sortie de la piscine ) car là tu aurais été super entraînée pour faire du triathlon.

Lol, je suis pas vélo
Bah je rentre a pied du lycée tout les soirs (20minutes, doucement), c'est suffisant comme complément de la piscine et de la marche du samedi matin ?

Avec 20 minutes de marche par jour + ton programme, je crois que tu es bien partie pour atteindre ton objectif. Par contre soit patiente parce qu'il faut du temps pour que les résultats soient visibles.
Mais si tu te concentres sur tes sensations, tu devrais percevoir assez rapidement (1 à 2 mois) que tes cuisses sont plus fermes, plus toniques.

Je t'envoie tous mes encouragements.

... et dommage pour l'équipe de France de triathlon qui vient de perdre une future championne

J'me voyais déja la médaille des JO 2012 autour du cou

Naaaaaaaan !

Merci pour tes conseils, j'vais essayer de m'y accrocher, enfin déja, jvais voir si j'ai cours le samedi, parce que ca c'est pas sûr encore (Saloperie de lycée )