et voila, je refume :bad-words: mais déja moins qu'avant...

4 ou 5 clopes par jour, ce qui est déja un miracle, moi qui suis généralement plus encline à passer de rien du tout pendant plusieurs jours à plus d'un paquet par jour...

je me maintiens à quelques unes par jour, j'ai recommencé sous le coup du stress : un jour il FALLAIT que j'aille en chercher absoluement...

encore raté, mais il y a quand même un léger mieux...

Aïe aïe aïe, ma pauvre Karen.

Craquer, ça arrive. Mais tu n'es pas obligée de continuer, maintenant que tu as cédé à la tentation, tu peux, peut-être, "recommencer à arrêter"

Courage ma Karen! :kiss:

après avoir fini mon paquet compulsivement cet après midi (en compagnie de Pickle_Cat :kiss:), j'ai décidé de ne pas en racheter, et qu'on verra bien jusqu'à quand je tiens... je rentre dans ma campagne demain pour quelques jours, donc je ne devrais pas trop y penser...

la suite au prochain épisode...

c'est vraiment bizarre, j'ai envie d'arreter, et en même temps j'ai peur d'arreter... j'ai peur de me mettre à manger : ben pourtant, les 10 jours où j'ai arreté, j'ai pas mangé de cochonneries, j'ai même plutôt maigri, j'ai fait attention à ne pas faire n'importe quoi et je me suis plutôt mieux nourrie, finalement )...

l'idée d'être soumise à la tentation par les fumeurs m'énerve aussi... ça me saoule d'avoir à résister, si je sais que je vais chez des fumeurs, ou que des fumeurs viennent dimer chez moi, j'ai tendance à prévoir le coup et je vais m'acheter un paquet en prévision de la soirée... parce que je n'ai pas envie de passer la soirée à taxer ou à baver devant leur paquet de clopes...

enfin c'est vraiment compliqué, faut vraiment être con, pour commencer à fumer... :bad-words:

Bon courage Karen, c'est vraiment pas facile de s'arrêter, ce qui compte c'est de continuer comme tu fais, essayer, arrêter d'essayer quand tu es trop crevée d'essayer, histoire de reprendre ton souffle et puis recommencer à essayer encore, et puis un jour ça marche !

Moi après environ une vingtaine de tentatives ratées j'ai réussi à m'arrêter en fumant des cigarettes aux plantes (pharmacie), ça m'a permis de me désintoxiquer niveau nicotine tout en gardant le geste et l'aspiration de la fumée. Faut le dire les NTB c'est vraiment dégueu à fumer, mais c'est mieux que rien quand on est en manque. Au début je ne me suis pas dit "j'arrête", j'ai simplement décidé de remplacer mes clopes contre ces NTB pour toujours, et j'ai tenu ça.
Les NTB ne sont pas meilleures pour la santé, c'est tout aussi néfaste mais sans nicotine.
Petit à petit j'ai arrêté de fumer en public car j'avais toujours des regards bizarres ou des réflexions à cause de ces plantes qui puent, et plein de gens qui croyaient que c'était de l'herbe ou autre, pfff.
Et au bout de quelques autres mois j'ai arrêté naturellement, j'en avais plus besoin.